Meal Snap - Calorie Counting Magic
½º¸¶Æ®Æù ¾ÛÀÇ ÁøÈ´Â ¾îµð±îÁöÀϱî¿ä? À½½Ä »çÁø¸¸ Âï¾îµµ Ä®·Î¸®¸¦ ¾Ë¾Æ¼ °è»êÇØÁÖ°í, À̰͵éÀ» ±â·ÏÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÛÀÌ Ãâ½ÃµÆ½À´Ï´Ù.
-
¹Ð½º³À (Meal Snap)À» »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¾ÆÁÖ °£´ÜÇÕ´Ï´Ù.
À½½Ä »çÁøÀ» Âï°í, À̸§À» ÀÔ·ÂÇÑ µÚ, ³¢´ÏÀÇ Á¾·ù¸¦ °í¸¨´Ï´Ù. ¾Æħ °£½Ä, Á¡½É, ¿ÀÈÄ °£½Ä, Àú³á Áß ¼±ÅÃÇÏ¸é µË´Ï´Ù. ±×·¯¸é ÀÚµ¿À¸·Î Ä®·Î¸®°¡ °è»êµË´Ï´Ù. ³¯Â¥º°·Î ±¸ºÐµÇ¾î ÀÖ¾î ¿À´ÃÀº ¾ó¸¶³ª ¸Ô¾ú´ÂÁö, ¾îÁ¦´Â ¾ó¸¶³ª ¸Ô¾ú´ÂÁö ÇÑ ´«¿¡ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀνÄÇÑ ³»¿ëÀ» ÆäÀ̽ººÏÀ̳ª Æ®À§ÅÍ, Æ÷½ºÄù¾î·Î º¸³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹Ý½Å¹ÝÀÇÇÏ¸ç ¸Ô°í ÀÖ´ø ÇÖÃÊÄÚ¸¦ Âï¾îºÃ½À´Ï´Ù. 94~141ÀÌ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù. ¸Ô°í ÀÖ´ø Á¦Ç°À» È®ÀÎÇغ¸´Ï 20g¿¡ 82kcal¾ú½À´Ï´Ù. ¿ë·®À» µûÁ®º¸¸é ´ëÃæ ºñ½ÁÇÑ °á°úÀÔ´Ï´Ù. »ý¼ö¸¦ Âï°í water¶ó°í ÀûÀ¸´Ï 0kcal°¡ ³ª¿É´Ï´Ù.
ĸ¼ÇÀ» ÀÔ·ÂÇÏ´Â ¶õ¿¡ ¾Æ¹«°Íµµ ÀÔ·ÂÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é °á°ú°ªÀÌ Àß ¾È³ª¿À°í °è¼Ó ÀÎ½Ä ÁßÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ÀνÄÀÌ ¿À·¡ °É¸± °æ¿ì¿¡ ¾ÛÀ» ²ô°í ´Ù¸¥ ÀÏÀ» Çصµ ¸ÖƼŽºÅ© ±â´ÉÀ¸·Î °è¼Ó ÀνÄÇÕ´Ï´Ù. ÀνÄÀÌ ³¡³ª¸é Ǫ½Ã ¾Ë¸²ÀÌ ¿É´Ï´Ù.
¶Ç ÇѱÛÀ» ÀÔ·ÂÇÏ¸é ¸ðµÎ 0kcal°¡ ³ª¿É´Ï´Ù. À½½ÄÀÌ ¾Æ´Ñ »ç¶÷ ¾ó±¼À» Âï°í chocolateÀ̶ó°í Àû¾ú´õ´Ï 147~221 kcal°¡ ³ª¿É´Ï´Ù. ÀÌ ¾ÛÀº »çÁøÀ» ÀÚµ¿ ÀνÄÇϱ⠺¸´Ù´Â ĸ¼Ç¿¡ ÀÔ·ÂÇÑ À½½Ä Á¾·ù¸¦ ÀνÄÇÏ´Â °Í °°½À´Ï´Ù.
-
½Ä»ç·®°ú Ä®·Î¸®¸¦ °ü¸®ÇÏ´Â ÀÏÀº üÁßÀ» ÁÙÀÌ´Â ¸ñÀû »Ó¾Æ´Ï¶ó ȯÀÚ³ª ¾î¸°À̵鿡°Ôµµ À¯¿ëÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù. ÇÑ±Û Áö¿øÀÌ ¾ÈµÇ´Â °ÍÀº ¾Æ½±Áö¸¸ ½Å¼±ÇÑ ¾ÆÀ̵ð¾îÀÇ ¾ÛÀÔ´Ï´Ù.
[ Ãâó : µðÁöƲÁ¶¼±ÀϺ¸ ]