"¼Ò¾Æ Ŭ¸®´Ð"
¿äÁò »çȸÀûÀ¸·Î ºñ¸¸ÀÌ À̽´°¡ µÇ°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥, ¼Ò¾Æºñ¸¸¿¡ ´ëÇÑ ³í¶õÀÌ ¶ß°Ì´Ù. ƯÈ÷ ¼Ò¾Æºñ¸¸Àº ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð µî °¢Á¾ ¼ºÀκ´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ Á¶±â¿¡ Ä¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇÏÁö¸¸, ¼ºÀå±âÀÇ ¾ÆÀ̵éÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ¸»Ã³·³ ½¬¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
¼ºÀå±â¿¡´Â ½Ä¿åµµ ¿Õ¼ºÇÏ°í ¹«¸®ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃÄѼ ÀÚÄ© ¼ºÀå¿¡ ÁöÀåÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿ì·Á ¶§¹®¿¡ ºñ¸¸À» ¹¬¹¬È÷ ÁöÄѺ¸´Â ºÎ¸ðµéµµ »ó´ç¼ö ÀÖ´Ù.
±×·¸´Ù°í ¾ÆÀÌ°¡ À§Çè¿¡ ³ëÃâµÇ¾î ÀÖ´Â °ÍÀ» ¹æÄ¡ÇÒ ¼ö¸¸Àº ¾ø´Â ÀÏ. µû¶ó¼ ¾ÆÀ̵éÀÇ ºñ¸¸À» ÇØ°áÇϱâ À§Çؼ± Á¦ÀÏ ¸ÕÀú ºÎ¸ðºÎÅÍ º¯ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÌ¿Í °ü·Ã Àü¹®°¡µéÀº ÇÑ°á°°ÀÌ “¼Ò¾Æºñ¸¸Àº ¼ºÀκñ¸¸¿¡ ºñÇØ Ä¡·á ÇÁ·Î¼¼½º°¡ ¾î·Æ´Ù”¸ç “¹«Á¶°Ç ¸ÔÁö ¸» °ÍÀ» °¿äÇÒ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ºÎ¸ðºÎÅÍ ÀνºÅÏÆ® À½½ÄÀ» ¸ÔÁö ¾Ê°í ¿îµ¿À» ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù”°í ÇÇ·ÂÇß´Ù.
°ÅÀÇ Àý¹Ý ÀÌ»óÀÌ 6¼¼ ÀÌÀü¿¡ ³ªÅ¸³´Ù
´ë´Ù¼ö Àü¹®°¡µéÀº “ºñ¸¸Àº À¯ÀüÀûÀÎ ÀÌÀ¯µµ Å©°í Æò¼Ò »ýÈ°½À°üµµ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù”¸ç “¼Ò¾Æºñ¸¸¿¡¼ °¡Àå Áö´ëÇÑ ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡´Â °ÍÀº ºÎ¸ðÀ̱⠶§¹®¿¡ º¸´Ù Ã¥ÀÓÀǽÄÀ» °¡Áú ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù”°í ¿ª¼³Çß´Ù.
ƯÈ÷ ¿©ÀÚ¾ÆÀ̵éÀº ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇØ ¶Ç·¡¿¡ ºñÇØ ÃÊ°æÀÌ ¾Õ´ç°ÜÁú ¼ö ÀÖ¾î ´õ¿í ¼¼½ÉÇÑ °üÂû°ú ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¶Ç ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¿Ö ºñ¸¸ÀÌ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡´ÂÁö ÃæºÐÈ÷ ÀÌÇؽÃÄÑ¾ß ÇÏ¸ç °¡Á¤À̳ª Çб³¿¡¼ »ýÈ°½À°üÀ» °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ²ÙÁØÈ÷ ±³À°À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÇÑÆí ¼Ò¾Æºñ¸¸ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ½Ã±â´Â ÁÖ·Î 1¼¼ ¹Ì¸¸ÀÇ ¿µ¾Æ¿Í 5~6¼¼ ¹× »çÃá±â¿¡ Àß »ý±â¸ç °ÅÀÇ Àý¹Ý ÀÌ»óÀÌ 6¼¼ ÀÌÀü¿¡ ³ªÅ¸³´Ù.
¼Ò¾Æºñ¸¸À» ÆÇ´ÜÇÏ´Â ±âÁØÀº ¾î¸¥µé°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ºñ¸¸µµ¿¡ ÀÇÇØ ÆÇ´ÜÇϴµ¥, ÀϹÝÀûÀ¸·Î üÁßÀÌ ½ÅÀ庸´Ù 20% ÀÌ»ó µÉ ¶§¸¦ ºñ¸¸À¸·Î º»´Ù. ºñ¸¸µµ°¡ 20~30%´Â °æµµºñ¸¸, 30~50%´Â Áߵºñ¸¸, 50% ÀÌ»óÀº °íµµºñ¸¸ÀÌ´Ù.
¿¹¸¦ µé¾î 5¼¼ ³²¾ÆÀÇ Å°°¡ 109cm, üÁßÀº 25kg ¶ó°í Çϸé ÀÌ ¾ÆÀÌÀÇ ½ÅÀ庰 Ç¥ÁØüÁßÀº 19kg( ÂüÁ¶)·Î ºñ¸¸µµ´Â 25(kg) - 19(kg) / 19(kg) X 100 = 31 % ·Î Áߵ ºñ¸¸¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ Ã¼Áú·® Áö¼ö(BMI, Body Mass Index : kg/m2)´Â üÁßÀ» ½ÅÀåÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´©¾î ¼ºº° ¹× ¿¬·É¿¡ µû¶ó ºñ±³ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ̳ª 6¼¼ ¹Ì¸¸ÀÇ ¼Ò¾Æ¿¡´Â Àû¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
|